ŻYWNOŚĆ

Suszona żurawina to smaczna przekąska, która doda Ci energii na cały dzień. Ciemnoczerwone owoce żurawiny są dobrym źródłem różnych witamin i minerałów, zwłaszcza błonnika oraz innych składników odżywczych. Suszona żurawina ceniona jest w głównej mierze ze względu na zapobieganie infekcjom dróg moczowych i zmniejszanie ryzyka wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych. Owoce są bogate aminokwasy oraz hydroksyprolinę, potrzebną organizmowi do tworzenia kolagenu, który odpowiada za utrzymanie miękkiej i elastycznej skóry.

Figi to wyjątkowe owoce, które pochodzą z regionu Bliskiego Wschodu i Zachodniej Azji, gdzie były uprawiane już w 5. tysiącleciu p.n.e. Suszone figi w mące ryżowej to tradycyjny sposób na ich konserwację, który ma na celu zabezpieczenie fig przed wilgocią i utrzymanie ich naturalnej słodyczy i smaku. Mąka ryżowa dodaje im delikatnej chrupkości i subtelnej nuty smakowej, a także zapobiega sklejaniu się fig. 

Orzechy laskowe są bogate w składniki odżywcze, w tym witaminy, minerały, związki przeciwutleniające i zdrowe tłuszcze. Wykazują również korzyści zdrowotne – pomagają w obniżaniu poziomu tłuszczu we krwi, regulują ciśnienie, zmniejszają stan zapalny i normują poziom cukru we krwi.

Suszone śliwki korzystnie wpływają na trawienie i są bogate w składniki odżywcze. Jedzenie kilku suszonych śliwek dziennie może pomóc w utrzymaniu zdrowia przewodu pokarmowego poprzez odpowiednią regulację wypróżnień. Przeciwutleniacze i właściwości przeciwzapalne śliwek mogą pomóc w zapobieganiu utracie kości i pomagać w utrzymaniu zdrowej gęstości i formacji kości.

Płatki owsiane są jednym z najpopularniejszych produktów zbożowych na świecie, cenionym za swój delikatny smak i bogate wartości odżywcze. Są one produktem zbożowym wytworzonym z pełnych ziaren owsa, które jest obłuszczone a następnie zgniatane. Ten rodzaj płatków owsianych jest najmniej przetworzony, przez co gotują się dłużej od innych płatków. Dzięki swoim właściwościom odżywczym i wysokiej zawartości błonnika, płatki owsiane są idealnym wyborem na zdrowe śniadanie.

Gorczyca biała to jednoroczna roślina, która w starożytności była uprawiana w Indiach, Chinach oraz w krajach basenu Morza Śródziemnego, a obecnie jest uprawiana na całym świecie. Charakteryzuje się jasnozielonymi liśćmi oraz żółtymi kwiatami zebranymi w grona. Po kwitnieniu rozwijają się małe, okrągłe nasiona o jasnożółtawym kolorze. Nasiona gorczycy białej są mniejsze i mniej pikantne niż jej czarnej czy brązowej odmiany. Ze względu na ich delikatniejszy smak są one popularne w wielu kuchniach. 

Płatki kukurydziane to lekki i chrupiący dodatek do Twojego codziennego menu. Wyprodukowane z najwyższej jakości dojrzałych ziaren kukurydzy, te płatki zachowują wszystkie naturalne dobrodziejstwa tego popularnego zboża, oferując Ci idealne rozwiązanie na zdrowe i sycące śniadanie lub przekąskę.

Płatki owsiane są jednym z najpopularniejszych produktów zbożowych na świecie, cenionym za swój delikatny smak i bogate wartości odżywcze. Płatki owsiane górskie są wytworzone z pełnych ziaren owsa, które jest obłuszczone, następnie poddane procesowi rozdrabniania a dopiero zgniatane. Dzięki swoim właściwościom odżywczym i wysokiej zawartości błonnika, płatki owsiane są idealnym wyborem na zdrowe śniadanie. 

Jagody goji inaczej owoce kolcowoju, to małe, jasnoczerwone owoce, które są popularne ze względu na dużą zawartość cennych dla organizmu witamin takich jak: witamina C, witamina A, witaminy z grupy B (B1, B2, B6), witamina E, a także minerałów: żelazo, cynk, miedź, selen i mangan.

Orkisz charakteryzuje się wysoką zawartością białka, co czyni go idealnym wyborem dla osób aktywnych fizycznie lub tych, którzy chcą utrzymać zdrową masę ciała. Białko jest niezbędne do budowy i naprawy tkanek, w tym mięśni.  Dodatkowo, płatki orkiszowe są bogate w błonnik, który pomaga w utrzymaniu prawidłowej pracy układu trawiennego i przyczynia się do poczucia sytości. Regularne spożywanie produktów bogatych w błonnik, takich jak płatki orkiszowe, może przyczynić się do poprawy profilu lipidowego, co ma korzystny wpływ na zdrowie serca. 

Migdały w płatkach zawierają szereg witamin i minerałów, co czyni je świetnym zdrowym dodatkiem do wielu potraw i mieszanek śniadaniowych. Ze względu na wysoką obecność białka pomagają we wzroście i utrzymaniu masy mięśniowej. Spożywanie wzbogaconych o potas, witaminę E i wapń płatków migdałowych przyczynia się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym oraz do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.

Orzechy ziemne, występujące również pod nazwą “orzeszki arachidowe” lub “fistaszki” to roślina strączkowa pochodząca z Ameryki Południowej. Są wyjątkowo bogate w białko, tłuszcz i różne zdrowe składniki odżywcze, w tym potas, fosfor, magnez i witaminy z grupy B. Mimo dość wysokiej kaloryczności, orzechy ziemne mają niską zawartość węglowodanów, dlatego warto je dodać do codziennej diety.

Soczewica czerwona to jedna z najstarszych i najbardziej wartościowych roślin strączkowych, która dzięki swoim właściwościom odżywczym i smakowym zasługuje na wyjątkowe miejsce w codziennej diecie. Soczewica czerwona jest bogata w białko, co czyni ją doskonałym źródłem tego makroskładnika dla wegetarian i wegan. Jest również bogata w błonnik, który pomaga regulować poziom cukru we krwi, sprzyja zdrowiu układu pokarmowego i może przyczynić się do utrzymania zdrowego poziomu cholesterolu.

Miechunka suszona znana również jako „jagoda peruwiańska” lub „jagoda Inków” to owoc o wysokiej wartości odżywczej, bez dodatku konserwantów i barwników. Zawiera wiele cennych dla organizmu witamin, takich jak: witamina A, witaminy z grupy B, witamina C, witamina E, a także minerałów: beta-karotenu, fosforu, wapnia i potasu.

Pestki dyni firmy Kuchnia Zdrowia pochodzą z najlepszej jakości surowców, a dzięki odpowiedniej obróbce ziaren zachowują swoje walory smakowe i odżywcze. Pestki dyni są bogate w składniki mineralne, takie jak magnez, cynk, żelazo i fosfor. Magnez jest ważnym minerałem między innymi dla zachowania zdrowych kości, funkcji mięśni i układu nerwowego. Cynk jest ważny dla układu odpornościowego i zdrowej skóry, natomiast żelazo jest niezbędne do produkcji hemoglobiny w czerwonych krwinkach.

Wiórki kokosowe pozyskiwane są z miąższu dojrzałych orzechów kokosowych, następnie suszone do konsystencji chrupiących płatków, które dodają egzotycznego akcentu do różnych dań. Kuszą swoim słodkim, kremowym smakiem i delikatnym zapachem, który przenosi nas myślami do tropikalnych krajów.

Soda oczyszczona, inaczej znana jako wodorowęglan sodu lub soda do pieczenia, jest białym, krystalicznym proszkiem, dobrze rozpuszczalnym w wodzie. Jej zastosowanie jest niezwykle szerokie, znajdując swoje miejsce w kuchni i gospodarstwie domowym

Miechunka suszona znana również jako „jagoda peruwiańska” lub „jagoda Inków” to owoc o wysokiej wartości odżywczej, bez dodatku konserwantów i barwników. Zawiera wiele cennych dla organizmu witamin, takich jak: witamina A, witaminy z grupy B, witamina C, witamina E, a także minerałów: beta-karotenu, fosforu, wapnia i potasu.

Nasiona chia nazywane inaczej szałwią hiszpańską, to drobne, czarne nasiona, znane na całym świecie ze względu na swoje walory odżywcze i zdrowotne, a także jako wspaniały dodatek wzbogacający naszą dietę.

Nasiona chia zawierają wiele składników mineralnych, takich jak wapń, fosfor, magnez i miedź oraz są bogate w błonnik, kwasy tłuszczowe omega-3 oraz omega-6. Nasiona chia są również źródłem białka roślinnego, co jest szczególnie ważne dla wegan i wegetarian, którzy muszą uzupełniać swoją dietę o odpowiednie ilości białka.

Suszona żurawina to smaczna przekąska, która doda Ci energii na cały dzień. Ciemnoczerwone owoce żurawiny są dobrym źródłem różnych witamin i minerałów, zwłaszcza błonnika oraz innych składników odżywczych. Suszona żurawina ceniona jest w głównej mierze ze względu na zapobieganie infekcjom dróg moczowych i zmniejszanie ryzyka wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych. Owoce są bogate aminokwasy oraz hydroksyprolinę, potrzebną organizmowi do tworzenia kolagenu, który odpowiada za utrzymanie miękkiej i elastycznej skóry.

Płatki jaglane to produkt zbożowy wytworzony z ziaren prosa, znanego również jako jęczmień perłowy. Charakteryzują się delikatnym, lekko słodkawym smakiem i miękką teksturą po ugotowaniu. Są naturalnie bezglutenowe, co czyni je doskonałym wyborem dla osób cierpiących na celiakię lub dla tych, którzy wybierają dietę bezglutenową. 

znajdują się w USA, Turcji oraz Iranie. Pistacje gdy są niełuskane, otoczone są twardą, drewnopodobną łupiną, która pęka w dojrzałości, odsłaniając zielony orzech wewnątrz. Pistacje łuskane to te, które miały już usuniętą zewnętrzną łupinę, pozostawiając tylko jadalną część orzecha. 

Cukier trzcinowy Demerara to naturalny produkt, który powstaje z trzciny cukrowej. Wytwarzany jest w procesie, który zachowuje naturalne składniki odżywcze i aromatyczne trzciny cukrowej, co nadaje mu charakterystyczny smak i kolor. 

Podobnie jak biały cukier, cukier trzcinowy dostarcza około 4 kalorie na gram. Jednak, w przeciwieństwie do cukru białego, cukier trzcinowy zawiera niewielkie ilości składników mineralnych, takich jak magnez, potas, wapń i żelazo, dzięki melasie, której nie usuwa się podczas procesu produkcji.

Rodzynki sułtańskie to jedna z wielu odmian suszonych winogron, które cieszą się niezwykłą popularnością. Wytwarzane są z wyselekcjonowanych odmian winogron, które suszone są na słońcu, co pozwala zachować ich naturalny słodki smak oraz wszystkie walory odżywcze.

Rodzynki sułtańskie są bogate w wiele cennych dla organizmu składników odżywczych, takich jak błonnik, witamina C, witamina K i witaminy z grupy B, a także składniki mineralne: żelazo, potas, magnez i miedź. Rodzynki te zawierają bardzo dużą ilość naturalnych antyoksydantów, które pomagają chronić organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.