Przygotowaliśmy ranking najważniejszych składników suplementów diety związanych z prawidłowym funkcjonowaniem odporności oraz podpowiadamy, na co zwracać uwagę przy wyborze suplementacji w okresie jesienno-zimowym.
Jakie suplementy warto rozważyć przy insulinooporności? Poznaj TOP 5: chrom, magnez, witaminę D, omega-3 i witaminę B12 oraz ich rolę w diecie.
Jak wrócić do formy po wakacjach? Sprawdź, jakie suplementy warto uwzględnić jesienią: witamina D, magnez, omega-3, kreatyna, białko, elektrolity i witamina C.
Białko jest jednym z najważniejszych składników diety osób aktywnych fizycznie. Wspiera utrzymanie i rozwój masy mięśniowej, a także pomaga w prawidłowej regeneracji po treningu. Jednym z wygodnych sposobów na zwiększenie jego podaży w codziennym jadłospisie jest izolat białka serwatkowego WPI.
Jak „przemycić” więcej białka do codziennej diety?
Wątroba jest jednym z najważniejszych narządów w organizmie. Uczestniczy między innymi w przemianach składników odżywczych, magazynowaniu energii oraz przetwarzaniu wielu substancji dostarczanych wraz z dietą. Chociaż ma duże zdolności adaptacyjne, jej prawidłowe funkcjonowanie zależy przede wszystkim od codziennych nawyków: zbilansowanej diety, aktywności fizycznej, ograniczenia alkoholu oraz utrzymywania prawidłowej masy ciała.
Poznaj korzyści z suplementacji kolagenu i sprawdź, czym różni się kolagen rybi od wołowego. Dowiedz się, który wariant wybrać oraz czy lepszy będzie kolagen w proszku, czy w kapsułkach.